Bebí péptidos de colágeno todos los días durante 2 semanas – Esto es lo que sucedió –


Si hubiera una píldora mágica que pudiera ayudar a mejorar la digestión y la salud intestinal, borrar las arrugas, aliviar el dolor en las articulaciones y darle un cabello y uñas sanos y gruesos, la compraría por lotes. Después de todo, si bien mejorar mi salud en general es una prioridad, tener el cabello más brillante y un mínimo de patas de gallo es una gran ventaja. Aunque no existe tal píldora mágica, existe un suplemento que promete estos resultados y más: péptidos de colágeno.

El colágeno es una proteína que se encuentra en nuestro cuerpo; está en nuestro sistema digestivo, músculos, huesos, piel y tendones. Pero la producción de colágeno disminuye con la edad, de ahí las arrugas y la piel flácida. Es por eso que se supone que tomar un suplemento de colágeno mejora la elasticidad de la piel; de hecho, un estudio publicado en Farmacología y fisiología de la piel encontró que aquellos que tomaron péptidos de colágeno una vez al día durante ocho semanas mostraron una mejora significativa en la elasticidad de la piel. Como alguien que se acerca a los 30 y está constantemente estresado por las patas de gallo y las arrugas de la frente, esperaba que el colágeno ayudara a suavizar algunos de estos signos del envejecimiento.

También se supone que el colágeno ayuda con el dolor articular. Aunque (afortunadamente) no tengo dolor crónico en las articulaciones, mis rodillas se inflaman de vez en cuando desde que corrí medio maratón hace un par de años. También siento algo de dolor en los huesos de las piernas un par de veces a la semana, generalmente después de una carrera o una intensa sesión de cardio. Si beber colágeno aliviaría este dolor, entonces estaba listo.

Para probar realmente los beneficios para la salud de beber péptidos de colágeno, prometí tomarlo todos los días durante dos semanas. Opté por péptidos de colágeno alimentados con pasto sin sabor Vital Proteins en la tina azul. Compré la tina de 20 onzas y una caja de paquetes de barras, que eran perfectos para cuando salía de la ciudad. Me quedé con una cucharada de la tina por 35 calorías, 9 gramos de proteína y 10 gramos de colágeno (este era el mismo tamaño de porción en los paquetes de barras).

Después de tomar colágeno durante más de dos semanas, esto es lo que aprendí: