Este jarabe de tan solo tres ingredientes te ayudará a mejorar tu digestión

By Mauro Dominguez – Oct 28, 2016

Si nuestra digestión no es la adecuada por ende la salud de nuestro cuerpo tampoco.

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Esto lleva a tener con cierta frecuencia trastornos digestivos como gases, flatulencias, hinchazón, acidez, reflujo o pesadez. Existen medicamentos que ayudan a mejorar este problema de digestión, pero la mejor opción es contar con alguna alternativa natural.

Así que en esta ocasión te compartimos la receta de un jarabe para mejorar tu digestión, el cual está basado en tres ingredientes que son muy fáciles de conseguir y tienen muy buenas propiedades para la salud. Continúa leyendo para que te enteres como prepararlo.

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Jarabe para mejorar tu digestión

Este es un jarabe casero que te ayudará a mejorar tu digestión de manera natural, dichos ingredientes son: jengibre, llantén y anís, los cuales tienen propiedades digestivas muy adecuadas para prevenir y tratar los trastornos de tu digestión.

Ingredientes:

  • 5 cucharadas de jengibre fresco rallado (50 g)
  • 5 cucharadas de llantén seco (50 g)
  • 5 cucharadas de semillas de anís machacadas (50 g)
  • 4 tazas de azúcar de caña integral o miel de abeja (800 g)
  • El jugo recién exprimido de un limón
  • Un litro de agua

Método de preparación:

  • Lo primero que debemos hacer es poner el agua al fuego junto con el jengibre rallado, las hojas secas de llantén y las semillas de anís, que deben estar bien machacadas en un mortero para poder extraer sus principios activos.
  • Cuando llegue a ebullición, permitiremos que se realice la decocción durante 10 minutos y que repose otros 10, con el fuego apagado y el recipiente cubierto.
  • Colaremos el líquido y volveremos a ponerlo a fuego muy lento, junto con el jugo de limón y el endulzante que prefiramos, ya sea la miel de abeja o azúcar de caña integral.
  • Cualquiera de estos dos ingredientes actuará como conservantes naturales.
  • Lo dejaremos cocinarse durante 15 minutos.
  • A continuación esperaremos a que se enfríe para guardarlo en un recipiente de cristal que podamos cerrar de manera hermética.
  • Lo debemos conservar en el refrigerador para que no se eche a perder.

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¿Cómo tomar este jarabe para mejorar tu digestión?

buena digestion

  • Este jarabe que acabas de aprender a preparar debes de tomarlo unos 20 minutos antes de cada comida.
  • Si una comida nos ha sentado mal, podemos mezclar una cucharada de jarabe con una taza de agua caliente y tomarla a pequeños sorbos, a modo de infusión.

Nota: Es muy importante que este jarabe solo lo tomen los adultos ya que no es adecuado para niños pequeños.

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