Estos sanos consejos te ayudará a prevenir los cálculos renales

Nuestro cuerpo es un templo que debemos estar manteniendo constantemente, de esta manera vamos a estar en buena condición y muy sano.

Muchos de nosotros hoy lamentamos no haber sabido antes sobre ciertas prevenciones que se deben tomar en materia de salud y debemos pagar las consecuencias de los malos hábitos alimentarios que repercuten de manera negativa en nuestra vida cotidiana.

Por ello te daremos a conocer una serie de sanos consejos que debes de seguir, los cuales te ayudarán a prevenir los cálculos renales. Presta mucha atención y síguelos al pie de la letra.

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Los riñones reciben gran parte de los desechos de nuestro organismo, pero cuando su capacidad para filtrar toxinas se ve afectada, comienzan a funcionar mal e incluso a fallar por completo.

Para que tomes en cuenta esta situación y tengas la posibilidad de estar prevenido “para no tener que curar”, te haremos una lista de hábitos que con frecuencia son los que originan los problemas renales.

– Escaso consumo de agua: El agua es vital para los riñones. Por más que ingieras cantidades de líquido de distinta índole, nada puede reemplazar al agua. La escasez de agua hace que los riñones no funcionen como deben y no puedan eliminar las toxinas.

– No orinar por muchas horas: El trabajo, la casa, la familia… todo está antes en algunos momentos, ¿no es cierto? Y vamos postergando el momento de ir al baño cuando sentimos la necesidad. No postergues tu necesidad de ir al baño, ya que esto puede provocar una insuficiencia renal.

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– Excesivo consumo de sodio: el sodio está presente casi en todo lo que ingerimos, más lo que le agregamos a nuestras comidas. El exceso de sal puede afectar severamente los riñones, de modo que es imprescindible moderar su consumo.

– Excesivo consumo de cafeína: Aunque sabemos que el líquido es vital para los riñones, no se trata de ingerir cualquier líquido. Cuando nos excedemos con la cafeína, se eleva la presión arterial y esto afecta los riñones.

– Excesivo consumo de analgésicos: A menudo ingerimos analgésicos para los dolores de cabeza o para otros malestares sin saber que al excedernos estamos afectando a los riñones. Es necesario controlar este consumo.

– Excesivo consumo de proteínas: El consumo de carnes implica una ingesta importante de proteínas. El exceso de proteínas tampoco favorece el normal funcionamiento de los riñones.

– Excesivo consumo de alcohol: Son muchos los órganos que se ven afectados por el exceso de alcohol, pero los riñones, que deben filtrar lo que bebemos, sufre por demás teniendo que trabajar forzado para eliminar los excedentes.

Intenta modificar estos hábitos para mejorar la salud de tus riñones o prevenir futuras complicaciones. ¡Comparte esta publicación!

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