Plato de Pescado Ahumado y Grasas

Plato de Pescado Ahumado y Grasas

¡Una manera súper fácil de disfrutar un almuerzo bajo en carbohidratos lleno de omegas saludables!

Estilo de alimentación:

Sin lácteos, sin gluten, sin cereales, keto, sin frutos secos, paleo, sin azúcar refinada, sin soja, sin azúcar

Tiempo de configuración:

Encaja:

4

Ingredientes

  • 4 huevos grandes, duros y cortados por la mitad a lo largo
  • 12 onzas. cangrejo, atún o salmón enlatados o ahumados
  • 2 aguacates Hass, partidos por la mitad y sin hueso
  • 2 tazas (60 g) de espinacas
  • ½ taza (105 g) de mayonesa
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • ½ cucharadita de hojuelas de pimienta
  • pizca de sal marina finamente molida
  • pizca de pimienta negra molida

Instrucciones

  1. Divide el huevo rebanado, la carne en conserva, el aguacate y las espinacas entre dos platos. Coloque una cucharada de mayonesa a un lado del plato. Espolvorea todo con aceite de oliva, espolvorea con hojuelas de pimienta, sal y pimienta. ¡Valorar!

Información nutricional por ración

Calorías:

814

Calorías de grasa:

547.2

grasa total:

60,8 gramos

Grasa saturada:

11.3 gramo

Colesterol:

336 miligramos

Sodio:

400 miligramos

Carbohidratos:

8.4 gramo

Fibra dietética:

6.2 gramo

Carbohidratos netos:

2.2 gramo

Azúcares:

0.7 gramo

Proteína:

55 gramo

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