Prueba Estos Deliciosos Licuados De Frutas Que Te Ayudarán A Limpiar Tu Cuerpo


Si queremos gozar de una buena salud es necesario que nos demos a la tarea de limpiar nuestro cuerpo.

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Existen una gran cantidad de formas para hacerlo, pero una de ellas es consumiendo frutas, mismas que pueden ser consumidas de muchas formas. Y es que comer tan solo 82 gramos de frutas al día nos ayudará a mejorar nuestro sistema digestivo, quemamos grasas y estimulamos la eliminación de toxinas por hígado y riñones.

Así que en esta ocasión te daremos a conocer unos deliciosos licuados de frutas que te ayudarán a limpiar tu cuerpo, seguramente habrá más de uno que sea de tu agrado.

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licuados de frutas

Aquellas personas que suelen comer hasta siete frutas y verduras al día pueden reducir el riesgo de una muerte prematura hasta en un 42%.

Así que a continuación te decimos que licuados debes consumir de ahora en adelante.

Jugo cítrico

Con este jugo evitarás la retención de líquidos, además de que es una excelente fuente de vitamina B y C.

Ingredientes:

  • Jugo de una toronja
  • 2 hojas de espinacas
  • Jugo de tres naranjas
  • 1 taza de papaya picada en cuadros
  • 1 rebanada de piña

Ahora lo que debes hacer es licuar todo y disfrutarlo por las mañanas.

Jugo para limpiar el colon

limpiar colon

Con este jugo ayudarás a limpiar tu colón, aumentará la fibra en tu cuerpo que además de saciar ayuda al tráfico intestinal.

Ingredientes:

  • 1 rebanada de piña
  • 1 rebanada de papaya
  • 1 cucharada de semilla de linaza
  • Media taza de leche de soya

Licúa todo y listo, bébelo por las mañanas.

Licuado de perejil dulce

licuado de perejil

Este licuado es excelente para aquellas personas que necesitan potasio, además de por supuesto desintoxicar su cuerpo.

Ingredientes:

  • Una taza de perejil fresco
  • Una manzana verde
  • Un plátano mediano
  • 4 dátiles
  • Media taza de limón
  • 2 tazas de leche de soya

Mezcla todo en una licuadora y bébelo por las mañanas.

Licuado para una desintoxicación máxima

desintoxicacion maxima

Este sin duda será el que más agradará a los usuarios. Para poder hacer lo debemos es lo siguiente.

Ingredientes:

  • Media taza de lechuga romana finamente picada
  • Una rama de apio
  • Taza y media de agua
  • 2 manzanas en trozos
  • Jugo de limón y medio

Todos estos ingredientes deberás ponerlo en tu licuadora y licuar hasta obtener una mezcla homogénea.

Súper Detox

super detox

Este es otro poderoso licuado con el cual vas a poder desintoxicar tu cuerpo de una manera muy eficaz.

Ingredientes:

  • Un puño de perejil
  • 1 rama de apio
  • 2 hojas de lechuga
  • 2 puños de espinaca
  • 2 tazas de piña
  • 2 tazas de agua
  • 1 manaza
  • Jugo de dos limones

Una vez que tengas todos estos ingredientes, mézclalos y disfrútalos. Contiene todos los elementos necesarios para que desintoxiques tu cuerpo de manera natural, así que impleméntalo en tu dieta diaria.

Como pueden ver existen una gran variedad de licuados que nos ayudarán a limpiar nuestro cuerpo, todos ellos muy ricos y nutritivos. Así que de ahora en adelante puedes incluir cualquiera de ellos en tus desayunos para que obtengas una mejor salud.

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