Remedios para combatir el insomnio y dormir mejor

¿Tienes problemas para dormir por la noche? ¿Notas que tu descanso no es placentero y eso tiene consecuencias en la calidad de tu día a día? Si eres de los que dan vueltas en la cama y no puedes descansar, quizás sufras alguna de las diferentes molestias que existen ligadas al sueño.

Según la Sociedad Española del Sueño (SES), el insomnio, -en inglés insomnia-, es uno de los más comunes. En este artículo te contamos cómo combatir el insomnio, así como algunos remedios y tratamientos que podrían mejorar tu descanso.

¿Qué puedo hacer para dormir mejor? Si alguna vez te has hecho esta pregunta, este es tu artículo. Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), el 30% de la población en España sufre de insomnio. Es decir, uno de cada cinco españoles. Esta incapacidad o dificultad para dormir tiene consecuencias que van más allá del momento concreto de descanso. Afecta nuestra rutina diaria. Por ello, es importante intentar poner todas las condiciones para que nuestro tiempo de descanso sea lo más satisfactorio posible. Nuestro cuerpo te lo agradecerá.

Cómo puedo combatir el insomnio Mira el video